盘腿打坐减压方法视频

榆苏 337万字 873065人读过 连载

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区区一个灵师八重武者，敢在老夫面前咆哮。

本书阐述了灵敏性的基础知识，包括灵敏性的定义、影响因素、敏感期及训练意义；其次介绍了灵敏性的测试方法；接着概述了灵敏性的训练方法，绳梯练习、栏架练习和其他练习在内的灵敏性练习，以及热身与放松练习；提供了针对不同水平、专项、体育测试等的灵敏性训练计划。

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更新时间：2006-09-12 12:01:58