厦门寺院南普陀手链

董木菲 267万字 84991人读过 连载

《厦门寺院南普陀手链》简介：

本书首先讲解了步行的作用、常见的步态问题及其解决方案等，然后分4个部分详细介绍了进行正确步行的训练技巧，并提供了设计高效且具有趣味性的训练方案的方法及示例，同时还提供了提高身体灵活性和步行效率的拉伸方法，以及提升速度和爆发力的力量训练方法。

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更新时间：2014-01-12 18:33:22